03 мая 2014
При переводе часов на летнее время человек теряет в первый день около часа сна, и организм адаптируется к новому режиму еще в течение около ...
Человеку недостаточно двух выходных дней, чтобы полностью восстановиться после трудовой недели, считают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 159 взрослых участников. Все испытуемые спали в будние дни не более 4 часов, а в выходные дни позволяли себе поспать около 10 часов. В результате оказалось, что даже полноценный сон в течение выходных не способен полностью восстановить силы. Все добровольцы плохо концентрировали внимание, имели заторможенную реакцию и уровень усталости оставался повышенным.
По воззрению исследователей, человеку недостаточно два выходных денька для восстановления сил организма. Более длительный сон с субботы на воскресение не поможет нагнать упущенные в протяжении недели часы, выделили специалисты.
