04 мая 2014
Некоторые люди спят чутко и просыпаются от каждого шороха, другие – могут спать, когда вокруг шумно. Специалисты попытались выяснить причины ...
Хуже всего люди высыпаются в феврале, утверждают британские специалисты.
Ученые опросили 21 тыс. взрослых людей. Всех респондентов просили рассказать о качестве сна в разные периоды года. Оказалось, что февраль — самый худший месяц в плане качества сна и засыпания. В этом месяце люди тратят, в среднем, на 8 минут дольше, чтобы заснуть, а ночной сон прерывается дополнительными 10 минутами бодрствования. Наиболее плохо в этом месяце спят женщины. Кроме того, 68% людей пожаловались, что в феврале им не хватает энергии.
Специалисты сделали вывод, что причинами февральской бессонницы являются недочет дневного света и свежайшего воздуха, прохладная погода, духота из-за систем отопления, также нарушение работы био часов после огромного количества выходных в январе.
