25 Ноя 2013
Сон менее семи часов за ночь повышает риск возникновения простуды, утверждают американские исследователи. Ученые из университета Carnegie Mellon ...
Недостаточный и некачественный сон повышает риск возникновения гипертонии у мужчин преклонного возраста, утверждают американские исследователи из Гарвардской медицинской школы.
Ученые провели исследование, которое заключалось в наблюдении за состоянием здоровья группы мужчин старше 65 лет на протяжении двух лет. Оказалось, что на 83% возрастал риск возникновения повышенного кровяного давления у тех, кто недостаточно времени проводит в состоянии глубокого сна. По окончании эксперимента почти у 31% испытуемых, не имеющих качественный сон, была обнаружена гипертония.
Специалисты считают, что эта закономерность животрепещущая и для дам. В свою очередь, каждодневный размеренный сон в течение 6-8 часов понижает риск скачков кровяного давления, дополнили ученые.
Также мы ранее докладывали, что недочет сна плохо оказывает влияние на мозговую деятельность.
