01 Мар 2014
Яблоки способствуют продлению жизни, так как их регулярное употребление приводит к снижению холестерина, сообщили австралийские исследователи из ...
Регулярное употребление клетчатки способствует продлению жизни на 8-10 лет, утверждают американские исследователи из института рака.
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что лучшей профилактикой рака, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических инфекций является большое употребление продуктов с клетчаткой. Наибольшее количество этого вещества содержится в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах и бобовых.
Специалисты установили, что раньше всех умирают люди, основой рациона которых были мясо и сладости, а всего 30 гр. клетчатки в денек продлевает жизнь на 8-10 лет. Специалисты советуют дамам съедать 25 гр. клетчатки, а мужикам – 38 гр. клетчатки раз в день.
