06 мая 2014
Продолжительный сон у людей преклонного возраста приводит к повышению уровня «плохого» холестерина и снижению «хорошего», ...
Недостаточное количество часов сна негативно влияет на здоровье, но и сон более девяти часов также может иметь тяжелые последствия для организма в виде таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые патологии, утверждают американские исследователи из Бостона.
Ученые изучили данные 56 507 взрослых американцев, принявших участие в Национальном медицинском опросе. Оказалось, что от 7 до 8 часов сна вполне достаточно и наиболее оптимально для того, чтобы организм восстановился и свел к минимуму риск возникновения заболеваний сердца. Ранее говорилось, что спать наименее 6 часов очень вредоносно для здоровья, но оказалось, что испытуемые, которые спали более 9 часов, имели также высочайшие опасности появления заморочек со здоровьем. Идет речь о завышенном риске появления приобретенных болезней, в том числе ожирения, диабета и высочайшего давления крови.
По воззрению профессионалов, результаты исследования снова подчеркивают необходимость обычного сна для здоровья людей, также демонстрируют, как очень длительный ночной отдых может оказывать влияние на появление приобретенных болезней.
