09 Июн 2014
Женщинам сложнее бороться с искушением съесть что-то вкусненькое или отказаться от любимого блюда, считают американские исследователи. Ученые из ...
Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит, но самыми эффективными японские ученые считают прыжки на скакалке.
Ученые из Университета Васэда провели эксперимент при участии 15 молодых людей. Испытуемых попросили выполнить два вида упражнений — прыжки на скакалке и езду на велотренажере. На протяжении эксперимента исследователи контролировали аппетит участников и тестировали их кровь на уровень гормонов, связанных с чувством голода.
Специалисты установили, что прыжки на скакалке помогают снизить чувство голода даже эффективнее, чем езда на велосипеде. Ученые считают, что за счет повторного воздействия на мускулы и суставы от удара о землю таковой вид нагрузки понижает выброс «гормонов голода».
