13 мая 2014
Регулярные физические упражнения помогают снизить риск возникновения рака у женщин, но можно и не добиться защитного эффекта, если не получать ...
Недосыпание негативно сказывается на состоянии кожи, даже если не отражается на общем самочувствии человека, утверждают французские исследователи.
Эксперимент с участием 15 женщин в возрасте от 30 до 40 лет длился 12 дней. Первые 2 дня эксперимента испытуемые спали по 8 часов в сутки, следующие 6 дней — по 4 часа, и еще 4 дня их сон длился 10 часов.
Специалисты контролировали различные характеристики кожи на протяжении всего эксперимента. Также они фиксировали изменения кожи, которые связаны с нарушениями сна и другими факторами стресса.
Оказалось, что даже если психологическое и физиологическое состояние человека обычное, но он испытывает недочет сна, функции кожи нарушаются, что через некое время может приметно отразиться на наружности.
Ранее мы докладывали, что недочет сна провоцирует ускоренное старение.
