Чем больше потребляеть мяса, тем выше риск набрать лишний вес

Употребление меньшего количества мяса может быть ключом к сохранению здорового веса, считают исследователи.

Ученые из Лондона провели исследование в масштабе европейских стран, в котором приняли участие 400 тыс. взрослых людей обоих полов. Изучив рацион питания участников эксперимента, исследователи установили связь между количеством потребляемого мяса и избыточным весом.

Чем больше мяса потребляли испытуемые, тем больше проблем с лишним весом у них было. Наиболее негативно на вес влияли обработанные виды мяса, такие как колбасы и ветчина.

Спецы сделали вывод, что, если употреблять как можно меньше мясных товаров, возможность сохранить здоровый вес существенно возрастет. Видимо, высочайший уровень употребления белков оказывает влияние на набор лишнего веса, считают ученые.

Также, как мы докладывали ранее, было установлено, что рацион питания с высочайшим содержанием мясных блюд приводит к преждевременному созреванию девченок.