12 Июл 2013
Смертность среди представителей мужского пола выше, чем среди женского, благодаря большому количеству заболеваний, связанных с образом жизни, ...
Американским ученым удалось определить четыре основных фактора защиты здоровья, которые оказывают наибольшее влияние на предотвращение смертельных хронических заболеваний. При соблюдении предписаний специалистов можно на 80% сократить риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, диабета и рака – на которые приходится наибольшее число смертей во всем мире, утверждают исследователи.
В четырёхлетнем исследовании клиницисты Центра по контролю и предотвращению болезней в Атланте рассмотрели данные о здоровье 23 тыс. 513 человек в возрасте от 35 до 65 лет. После корректировки инфы о возрасте, поле, уровне образования и занятости оказалось, что поддержание обычной массы тела, отказ от курения, постоянные физические упражнения и равновесное правильное питание являются надежным щитом от основных приобретенных болезней.
Специалисты сказали, что соблюдение четырёх выявленных причин на 93% снижало риск развития диабета, на 81% — риск сердечных приступов, на 50% — инфаркта и на 36% — рака. Самые важные уменьшения рисков были увидены у людей, индекс массы тела которых был ниже 30 пт, которые никогда не курили, занимались физической активностью более 3,5 часов в неделю и придерживались правильного рациона питания, включающего достаточное количество витаминов и питательных веществ.
Нужно понять значимость здорового стиля жизни в юном возрасте, так как корешки многих болезней, как и поведенческих, диетических привычек, происходят из ранешних шагов жизни, отмечают докторы.
