08 мая 2014
Всего несколько минут интенсивных тренировок в день позволят поддерживать себя в форме, утверждают американские исследователи из Университета ...
Ежедневные интенсивные физические нагрузки в течение всего 30 минут способствуют сокращению риска возникновения раковых заболеваний у человека на 50%, сообщили финские исследователи из университетов городов Оулу и Куопио.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что бег, плавание и дайвинг, гребля, велосипед, футбол, баскетбол, хоккей и другие виды спорта ведут к активизации защитных функций организма, повышая его способности противостоять опасным заболеваниям. Однако, отмечают специалисты, заниматься следует каждый день и не менее 30 минут. При всем этом можно поменять виды спорта. Так, в один денек можно собрать дайвинг снаряжение, в другой — захватить волейбольный мяч на площадку и т.п. Очень хороша и энергичная прогулка.
Специалисты считают, что занятия спортом играют очень важную роль в нашей жизни, следует им уделять внимание, потому что от их впрямую зависит наше здоровье и внешний облик. Финские спецы также установили, что более эффективны в плане противодействия онкологическим болезням спортивные игры с мячом.
