30 Янв 2014
Умеренные физические нагрузки и регулярное употребление омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, способны замедлить процесс старения мышц, ...
Жирные кислоты омега-3 поразительным образом влияют на психическое состояние женщин, недавно ставших матерями, утверждают канадские исследователи из Монреальского университета.
По мнению ученых, женщины детородного возраста, в принципе, всегда рискуют столкнуться с депрессией. А после рождения ребенка ситуация может усугубиться. Сама постродовая депрессия значительно ухудшает состояние здоровья женщины и сказывается на развитии ребенка.
Дефицит омега-3 возникает вследствие того, что соединение отдается ребенку через плаценту еще на стадии беременности. А позже при кормлении — через молоко. Таким макаром, нехватка кислот чувствуется минимум в течение 6 недель после родов. Потому рыба должна заходить в перечень главных частей рациона дамы, чтоб понизить риск послеродовой депрессии.
