15 Ноя 2013
Учеными Гарварда была установлена взаимосвязь между уровнем чистоты воздуха и продолжительностью жизни человека. На этот показатель сегодня ...
Как без особых временных затрат поправить здоровье? Посещение сауны должно войти в привычку для каждого человека. Это не только потрясающая релаксирующая процедура, но и колоссальная польза для здоровья. После посещения парной мышцы расслабляются, потом, из организма выходят шлаки и вредные вещества. О целебных свойствах сауны можно говорить очень долго, но мы попроуем вкратце рассказать вам о самом важном.
По всем правилам
Чтобы посещение этого прекрасного места запомнилось и принесло пользу, важно соблюдать ряд правил. Не принимайте пищу за несколько часов до бани, ведь будет увеличена нагрузка на сердце. Но и на голодный желудок идти не рекомендуется. Стоит снять все украшения во избежание ожогов. Перед заходом в парилку и после нее примите душ.
Забудьте про алкоголь
Употребление спиртных напитков, пусть даже с небольшим процентом спирта, вредно для здоровья. Лучше всего ограничиться чистой водой или травяным чаем. Кстати, сауны Москвы предлагают посетителям хорошие фито-сборы, которые усилят целебный эффект.
Меры предосторожности
Важно отметить ограничения на посещение сауны:
- проблемы с сердцем и давлением;
- последние сроки беременности;
- язвенная болезнь;
- малокровие;
- опухоли;
- туберкулез;
- кожные заболевания и др.
К слову о гигиене
Если вы намерены пойти в общественную баню, то следует как можно внимательнее отнестись к гигиене. Можно, к примеру, «подхватить» грибковую инфекцию, если прогуливаться без личных тапочек. Обязательно возьмите с собой полотенце, на котором вы будете сидеть. Примите душ в конце посещения сауны.
