16 Авг 2013
Неправильное питание будущей мамы во время беременности повышает риск возникновения диабета у малыша, считают британские исследователи из ...
Регулярное потребление жирных продуктов способствует возникновению признаков депрессии, сообщили французские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие более трех тысяч офисных работников. Специалисты изучили психологическое состояние и качество питания всех участников эксперимента. Спустя пять лет опрос повторили.
Выяснилось, что работники, которые предпочитали пищу с повышенным содержанием жиров, простых углеводов и пищевых добавок, чаще страдали от депрессии. А у испытуемых, которые соблюдали принципы здорового питания, риск возникновения психических расстройств был значительно ниже.
Диетологи считают, что можно сохранить не плохое настроение и работоспособность, сократив употребление жареных товаров, сахара-рафинада и жирных продуктов из молока. А овощи и фрукты в рационе посодействуют биться с симптомами депрессии.
