17 Дек 2013
Привычка выпить немного алкоголя перед сном может сыграть злую шутку с человеком, утверждают японские исследователи. Ученые провели исследование, ...
Письменное изложение своих тревог перед экзаменом снимает напряжение и стресс, считают американские исследователи.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 20 студентов. Каждому из добровольцев предлагалось выполнить два математических теста. При этом в первом случае студентов попросили просто старательно выполнить задание, а перед вторым тестом им сообщили, что от результатов будет зависеть сумма дальнейшего денежного вознаграждения.
Стрессовый фактор усилила и новость о том, что сам процесс прохождения теста записывается на видео для дальнейшей оценки преподавателями математики. Все испытуемые были разбиты на две группы. Одной предоставили 10 минут для письменного изложения собственных тревог, связанных с тестом, а 2-ой группе пришлось посиживать в ожидании.
В итоге оказалось, что психологическая нагрузка привела к понижению свойства выполнения задания у 2-ой группы на 12%. А вот студенты, за ранее излившие душу, совладали со вторым, напряженным тестом, на 5% лучше, чем с первым. Любопытно также последующее: письменное упражнение, требующее выложить мысли, не связанные с экзаменами, не помогало, сказали исследователи.
