06 мая 2014
О пользе средиземноморской диеты для физического здоровья ученые говорят давно. Однако испанские исследователи из Наваррского университета ...
Строгое соблюдение средиземноморской диеты, которая основана на рационе богатом фруктами и овощами, защищает от возникновения раковых заболеваний, сообщили итальянские ученые.
Ученые провели анализ 12 международных исследований, в которых приняли участие более 1,5 миллиона человек. Специалисты наблюдали за рационом питания участников в течение 18 лет. Средиземноморская диета основана на кухне средиземноморских народов, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, оливкового масла и т.д. Средиземноморская диета больше ориентирована на правильное питание, а не на утрату веса. Хотя, одно в последствии приводит к другому.
Выяснилось, что посреди участников, которые предпочитали средиземноморскую диету смертность от болезней сердечно-сосудистой системы в среднем была меньше на 9%, на 13% пореже встречались случаи появления заболевания Альцгеймера и Паркинсона, и на 6% — раковые заболевания, сказали ученые. Исследователи считают, что средиземноморская диета неплохой инструмент для профилактики томных болезней и сокращения уровня смертности.
