15 Июн 2014
Маленькие порции пищи не способствуют ограничению набора лишних килограммов, как это считалось ранее. А наоборот, способны добавить лишний вес, ...
Плотные завтраки не препятствуют набору лишнего веса, как считалось ранее, утверждают исследователи из Германии.
Существует теория, что сытный завтрак позволяет меньше есть пищи в течение дня, что, тем самым, препятствует набору лишних килограммов. Однако ученые из Мюнхенского университета уверены, что данная теория – лишь миф.
Специалисты провели исследование, в ходе которого изучили привычки питания почти 400 человек. На протяжении двух недель участникам было предложено записывать все, что они ели и пили. Часть добровольцев всегда завтракали плотно, а другие утром съедали совершенно мало. Отдельная группа людей вообщем пропускала утренний прием еды.
Оказалось, что не было различия в потреблении других блюд в течение денька посреди тех испытуемых, которые ели высококалорийный завтрак и тех, кто ел не много. Все испытуемые потребляли примерно однообразное количество калорий.
Основываясь на результатах исследования, специалисты сделали вывод, что эффект от плотных завтраков – всего только миф.
