06 Авг 2014
Один из самых древних методов предотвращения болезней и продления жизни – закаливание организма. Это не только полезная, но и приятная процедура, ...
Если кто-то не знал, то контрастный душ называется таковым, поскольку это поочередная смена холодной и горячей воды. К великому сожалению, многие даже и не подозревают о его свойствах, посему и не пользуются им. Есть люди, уверенные в том, что подобный душ является причиной заболеваний, но на самом деле это не так, поскольку именно благодаря контрастному душу можно от подобных заболеваний избавиться.
Благодаря контрастному душу можно улучшить кровообращение человека, очистить поры, придать общий тонус организму. Интересно, что бывают случаи, когда подобный душ более благоприятно влияет на тело, чем даже физическая нагрузка, так как он способен тренировать связки, сосуды и, конечно же, укрепляет иммунитет. Комплекс таких процедур влияет на процесс обмена веществ, точнее на его скорость, при увеличении оной, человек начинает худеть, если он имеет лишний вес. Каждое утро принимайте контрастный душ и будет всегда удачный день.
При пониженном кровяном давлении, крайне сложно прийти в чувства утром. Благодаря именно контрастному душу, вы приведете организм в то состояние, которое вам нужно. Стоит отметить, что контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Не стоит забывать о том, что такой душ очень хорошо влияет на состояние кожи, делая ее упругой.
Если нужно приводить в чувства очень болезненные организмы, после ощущения холода важно резко переключаться на ледяную воду. Большинство не в курсе того, что нужно именно так проводить такой прием душа, посему они постепенно снижают температуру. Таким образом, люди доходит до незначительной температуры, продолжают закаляться, но все равно болеют. Все дело в том, что нужно переходить на достаточно холодную воду, поскольку только таким образом можно добиться резкого прихода в чувства всего организма.
При быстром обливании ледяной водой, организм человека не способен отдать много тепла, следовательно, переохлаждение не грозит. Однако, подобного изменения температуры воды достаточно, чтобы воздействовать на нервную систему человека, включить иммунный и терморегуляторный режим, а также активировать все внутренние резервы человеческого организма.
Крайне не рекомендуется закаляться контрастным душем тем, кто страдает гипертонией, нарушением кровообращения мозга, спазмами сосудов, некоторыми недугами крови и даже злокачественными опухолями. Также, не стоит принимать такой душ женщинам в период месячных или же при обострении любых заболеваний. Стоит запомнить, что главным правилом контрастного душа является то, что начинать всегда нужно с горячей воды.
