04 мая 2014
Занятия йогой улучшают состояние людей с нарушениями ритма сердца, считают американские исследователи из Канзасского университета. В исследовании ...
Занятия йогой помогают нормализовать высокое кровяное давление, считают американские исследователи из Университета Пенсильвании.
Ученые полгода вели наблюдение за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 лет, у которых было незначительно повышено давление. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась специальной диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.
Оказалось, что занятия йогой ассоциируются с более эффективным снижением давления, чем диета или даже сочетание подходов. Возможно, верно соединять оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, характеристики давления снизились с 133/80 до 130/77.
Специалисты считают, что йога является неплохим дополнением к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Приобретенные результаты были представлены на каждогодней научной конференции Южноамериканского общества гипертензии в Сан-Франциско.
