Холин необходим беременным женщинам в больших дозах

Вещество холин в рационе беременной женщины помогает защитить будущего ребенка от проблем с психикой и высокого давления во взрослой жизни, считают американские исследователи из Корнелльского университета.

Специалисты вели наблюдение за 26 женщинами, находящимися на 3-м триместре беременности. Часть них ежедневно принимала 480 мг холина, а другая – 920 мг. Оказалось, что у женщин, принимавших 920 мг ежедневно, произошли изменения в генах, отвечающих за выработку гормона кортизола. Этот гормон связан со стрессом и метаболическими расстройствами. Гены «выключались», а уровень кортизола в крови у малыша снижался на третья часть.

Специалисты считают, что пищевые добавки с холином нужно назначать всем беременным дамам, и в особенности тем, кто мучается от тревожности и депрессии. Ученые напомнили, что холин содержится в яичках, постном мясе, бобах и брокколи.

Ранее мы докладывали, что холин способен понизить повреждающее действие алкоголя на мозг плода.