17 Дек 2013
Даже недолгие занятия хатха-йогой способны улучшить память, скорость обработки информации и внимательность, считают американские исследователи из ...
Йога является очень полезным занятием для женщин, страдающих раком, так как после нее улучшается настроение и снижается усталость, считают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 44 женщины, из которых 22 посещали класс специально адаптированной (RY) йоги, а 22 составляли контрольную группу. У всех испытуемых был рак молочной железы; 34% проходили курс активной терапии, большинство уже закончили лечение. В начале и в конце 10-недельной программы все участницы прошли анкетный опрос, оценив качество своей жизни в различных измерениях.
Результаты ясно проявили, что дамы, посещавшие класс йоги, психологически ощущали себя существенно лучше и пореже испытывали чувство вялости по сопоставлению с контрольной группой. Исследование было издано в свежайшем номере Psycho-Oncology.
Спецы зафиксировали, что после занятий йогой у дам с раком молочной железы на 50% миниатюризируется чувство депрессии и на 12% возрастает чувство умиротворения.
