06 Апр 2014
Физические упражнения помогают избавиться от симптомов мигрени не хуже лекарств, сообщили шведские исследователи. Ученые провели эксперимент, в ...
Сотрудники Нортумбрийского университета утверждают, что ежедневная тренировка вместо завтрака поможет легко избавиться от лишних килограммов. Результаты исследования были опубликованы в British Journal of Nutrition.
Ученые провели эксперимент с 12 мужчинами, занимающимися спортом. Они бегали на дорожке в 10 утра. Некоторые это делали до завтрака, а некоторые — вместо. Через 1,5 часа после тренировки добровольцам раздавали шоколадное молоко. На обед испытуемые съедали пасту, причем без ограничений по потреблению (ели, сколько хочется).
Выяснилось, что люди, которые не завтракали, не потребляли больше еды, пытаясь восполнить нехватку завтрака. Другими словами удавалось совладать с перееданием и спалить приблизительно на 20% больше жира. Невзирая на точные выводы, исследование проводилось на малой группе людей, потому об эффективности методики пока гласить рано.
