02 Ноя 2013
Положительное отношение к своему телу поможет быстрее справиться с лишним весом, считают португальские исследователи. Ученые провели ...
Умение расслабляться окажет не только полезное воздействие на психологическое состояние, но и поможет избавиться от лишних килограммов, сообщают новозеландские исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за 225 представительницами слабого пола, которые страдали ожирением и пытались похудеть. Треть женщин выполняли физические упражнения и питались здоровой пищей, еще треть просто получали информацию о том, что такое правильное питание. И последняя группа женщин использовала медитацию, йогу и позитивную визуализацию, представляя себя в будущем более стройными.
В итоге, все дамы смогли приостановить набор веса, но похудеть на 2,5 кг удалось только дамам из группы йоги и медитации. По воззрению исследователей, релаксация — это более действенный и здоровый метод похудеть, чем диеты.
Также мы ранее докладывали, что медитация поможет совладать с болевыми чувствами.
