27 Ноя 2013
Регулярное использование косметических средств женщинами подрывает их здоровье, считают специалисты из США и Великобритании. Ученые провели ...
Всего три банана в сутки могут обеспечить женский организм необходимой суточной нормой калия и снизить риск возникновения инсульта, утверждают британские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняла участие группа женщин. Как выяснилось в ходе эксперимента, ежедневная потребность женщин в калии составляет 3500 мг, но даже половина этой нормы – 1600 мг – снижает риск инсульта в 5 раз. Один банан при этом содержит около 500 мг калия, пояснили специалисты.
Оказалось, что ежедневное употребление трех бананов значительно снижает риск возникновения инсульта, а также на 21% сокращает вероятность нарушений, связанных с сердечно-сосудистой системой и образованием тромбов. Недочет калия также может привести к раздражительности, нерегулярному сердцебиению, тошноте и дилеммам в работе органов пищеварения.
Специалисты считают, что уровень калия в женском организме играет важную роль, потому что если в женском рационе часто находится нужное количество калия, то они намного пореже мучаются от гипертонии и нарушений обмена веществ, а именно, баланса воды в организме.
