08 Янв 2014
Прогулки на свежем воздухе помогают не только расслабиться, но и способствуют повышению уровня интеллекта, утверждают американские нейрохирурги ...
Пешие прогулки и обычная ходьба полезны для здоровья. Специалисты утверждают, что ходьба даже полезнее, чем занятия фитнесом.
Американские ученые провели исследование, в котором приняла участие группа людей среднего возраста. В ходе тестов выяснилось, что интенсивная ходьба предупреждает повышение артериального давления, улучшает состояние сосудов и суставов, а также существенно поднимает настроение. Достаточно 5 минут прогуляться на свежем воздухе, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Эксперты рекомендуют совершать регулярно пешие прогулки людям любых возрастов и комплекций. Полезный эффект оказывается на всех без исключения, выделили исследователи.
