13 Мар 2014
Употребление безалкогольного пива снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, считают испанские исследователи из университета ...
Всего час дневного сна оказывает очень благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, утверждают американские исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, привыкшие спать по 45-60 минут в дневные часы, имеют более низкое артериальное давление даже в том случае, если испытывают стресс. Современный человек очень часто испытывает стресс. Многие факторы влияют на снижение качества ночного сна, что не позволяет человеку восстанавливать полностью силы во время сна ночью.
Идет речь о просмотре телека до позднего времени, склонности просиживать длительно за компом, также этому содействует работа по сменам, ненормированный рабочий денек, нервные нагрузки и т.д. Средний человек дремлет на 2 часа меньше, чем 50 годов назад. Около 50% людей, населяющих планетку, испытывают нарушения сна. Но у людей, которые дремлют в обед, заболевания сердца встречаются на 40% пореже, говорят исследователи.
В свою очередь, нехороший сон вызывает неважное самочувствие, опасность артериальной гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сказали спецы. Дневной сон способен взбодрить человека, понизить давление после перенесенного стресса. Кардиологи говорят, что дневной сон принуждает сердечно-сосудистую систему человека, испытавшего стресс, восстанавливаться более активно.
